Le soleil sur la peau : bienfaits et risques
La lumière du soleil améliore l'humeur. Une exposition adéquate au soleil est nécessaire à de nombreux processus vitaux qui se produisent dans le corps.
Des études ont en effet montré que la quantité de sérotonine, l’hormone de la bonne humeur, est plus élevée les jours plus lumineux que les jours nuageux.
De même, des études montrent que si vous réduisez votre exposition au soleil, vous pouvez ressentir des symptômes de dépression, des difficultés de concentration, un manque d’énergie et un sommeil excessif.
En petite quantité donc, le soleil est bénéfique et indispensable. Cependant, il faut être très attentif à l’exposition au soleil, car la peau peut subir de graves dommages comme des coups de soleil, des lésions oculaires, un vieillissement cutané prématuré et même des cancers de la peau.
Il est donc indispensable d'utiliser une bonne crème solaire, à appliquer trente minutes avant l'exposition aux rayons du soleil, et à réappliquer dans la journée, toutes les deux heures environ ou après une baignade ou une transpiration.
Mais lequel appliquer ? SPORTLAB MILANO a créé ACTIVE SUN 30 , la crème solaire conçue pour protéger la peau des rayons UV spécifiquement pendant le sport. Le complexe d'actifs a été spécialement développé pour le traitement des peaux stressées par les rayons du soleil. Sa composition neutralise les radicaux libres qui endommagent les cellules de la peau, prévenant ainsi efficacement l'apparition des dommages causés par les rayons UV.
Sport et soins de la peau en été
Même en été, il est important de faire du sport et avec les beaux jours, l'envie de s'entraîner en plein air augmente. Mais avec des températures élevées, il faut faire attention à ne pas créer de problèmes de santé.
Il est important de garder à l’esprit que les exercices que nous faisons habituellement en salle de sport nécessiteront un effort plus important s’ils sont effectués à l’extérieur à des températures élevées. Il est donc toujours préférable de réduire dans un premier temps la durée et l'intensité de l'entraînement, en veillant à faire du sport dans les moments les plus frais de la journée, en évitant les heures les plus chaudes, c'est-à-dire de 12h00 à 17h00.
Portez une attention particulière aux signes avant-coureurs d'un coup de chaleur : désorientation, confusion, respiration difficile, peau rouge, crampes, étourdissements, vomissements et évanouissements. En fait, le coup de chaleur peut être très dangereux et nécessiter des soins médicaux immédiats.
En été nettoyage et hydratation
Nettoyage et hydratation sont les maîtres mots avant de s'exposer au soleil. Pour cette raison, la formulation d' ACTIVE SUN 30 de SPORTLAB MILANO est conçue pour protéger la peau du soleil pendant le sport. Grâce à l'action combinée du Celligent®, un actif pour la protection des cellules lors de l'exposition solaire, de l'Hydagen® Aquaporin, qui apporte une hydratation constante et du Defensil®-Plus, qui a une fonction anti-rougeurs et apaisante , l' ACTIVE SUN 30 est idéal pour tous les sports de plein air.
Giulia Toti , championne italienne de Beach Volleyball, experte en sports de soleil, est très fidèle à notre ACTIVE SUN 30 :
"J'ai vraiment passé un bon moment. Même si la sueur ne coule pas, et qu'on transpire beaucoup sur le sable ! Il me protège et ne me brûle pas, reste longtemps sur la peau et n'est pas gras.
En été comme tout au long de l’année, les soins du visage sont tout aussi fondamentaux. Comme nous le disions dans des articles précédents, lors d’une activité physique il faut en effet laisser respirer la peau ; pour cette raison, les cheveux doivent être éloignés du visage, afin d'éviter que la sueur ne s'accumule sur le front. SPORTLAB MILANO a en effet étudié SPORTBAND , une bande élastique hautement respirante, idéale pour vous accompagner dans toute activité physique : le tissu élastique s'adapte bien au visage et le motif particulier de micro-trous retient la transpiration permettant à la peau de respirer.
Pendant et après l'entraînement, n'oublions pas de boire ! Rester hydraté est essentiel, alors n'oublions pas de mettre une bouteille pleine d'eau dans le sac : pendant l'entraînement, surtout en été, on a tendance à perdre beaucoup de liquides qu'il faut reconstituer immédiatement.
